小说主人公是照着做，你就能战胜拖延的书名叫《照着做，你就能战胜拖延》，是作者龙小云所编写的出版读物小说，情节引人入胜，非常推荐。主要讲的是：很晚，凌晨才睡，所以上班好困啊！就因为精神差，今天的工作又没有完成，看来只能晚上加会班了。”实际上，这是很多现代人的常态，殊不知，越熬夜白天的精神就会越差，就越会助长你的拖延恶习。从心理学角度来讲，拖延往往会让你为此而背上沉重的心理负担：悔恨、愧疚、压力、烦躁、不安……这些消极情绪只会让你更没有工作效率。既然拖延会带来如此多的负面影响，为什么你还宁愿选择拖延

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